Menn som ønsker å gjøre et fullt sexliv, sørg for å ha i kostholdet mat rik på alle nødvendige næringsstoffer. Disse matvarene bør inntas regelmessig. Produkter som øker styrken hos menn inneholder vanligvis sink, magnesium, kalsium, selen, vitamin A og E, og B-vitaminer.
Hva du skal spise
Hva du trenger å spise for en god ereksjon er et spørsmål som interesserer mange av det sterkere kjønn. Listen over matvarer du trenger å spise for å forbedre styrken er ganske omfattende. Noen produkter for potens vil ikke være veldig enkle å få, men resultatet vil rettferdiggjøre all innsats.
østers
Fordelene med østers for menn er at de inneholder mye sink og sjeldne aminosyrer som kan øke nivået av testosteronhormon betydelig. Dessuten inneholder skalldyr dopamin, som øker libido og øker mengden sæd.
Om våren kan innholdet av sink og aminosyrer i østers øke. På denne tiden av året får bløtdyr avkom. Derfor er det best å få østers for å øke potensen hos menn om våren. Østers bør spises rå, da produktet ikke vil være så nyttig etter tilberedning.
Det er ikke verdt å spise for ofte for å øke styrken til østers på grunn av det høye innholdet av kvikksølv i dem. Dette produktet er kontraindisert for personer med svekket immunforsvar, så vel som for de som lider av diabetes eller gastritt.
Kamelmage (løpe)
Effekten av å bruke dette middelet kan sammenlignes med effekten av å ta Viagra-tabletter. I tillegg vil slik mat for styrke ikke forårsake noen skade på kroppen. Nomadefolkene i øst brukte ofte løpe for å øke ereksjonen. Det er kjent at mange beduiner ble fedre etter 50 år.
Kun 3 gram tørket produkt må tas før samleie. Dette betyr rask handling - en ereksjon hos en mann oppstår nesten umiddelbart.
En veldig effektiv tinktur kan tilberedes fra løpe. For å gjøre dette, ta bare 100 gram av produktet og hell en liter vodka. Du må insistere på midlet i 2 uker på et mørkt, kjølig sted.
Flyndre
Flyndre inneholder et protein som absorberes godt av menneskekroppen og ulike aktive ingredienser som har en positiv effekt på mannlig kraft. Fisk inneholder også vitamin A, B og E, som er nyttig for styrken. For at kroppen skal motta alle de verdifulle stoffene i produktet, er det bedre å tilberede fisk i en dobbel kjele. Du kan lapskaus. Flyndre er kontraindisert kun for de som har intoleranse mot dette produktet. Saltet og tørket flyndre bør ikke spises av de som lider av sykdommer i hjerte og blodårer.
Makrell
Makrell inneholder omega-3 og omega-6 fettsyrer, som øker styrken og gir store fordeler til reproduksjonssystemet. Også i fisken er fosfor, som forbedrer sædkvaliteten og øker kvantiteten. Det anbefales å spise fisk kokt.
Grønnsaker
Grønnsaker øker styrken perfekt. Vitaminer som finnes i ferske og kokte grønnsaker kan øke libido og ha en gunstig effekt på hormoner. Grønnsaker som kålrot, løk, hvitløk, kål, rødbeter, selleri og reddiker har god effekt på styrken.
Egg
For å forbedre ereksjonen bør menn definitivt legge til vaktelegg og kyllingegg til kostholdet, som inneholder vitaminene A, B, K, D og E. For at kroppen skal motta alle de mest verdifulle stoffene, er det best å spise egg rå. Egg inneholder en stor mengde fosfor, kalium, kalsium, sink og jern, så disse produktene må være tilstede i kostholdet til en mann.
Kjøtt
Kjøtt anses med rette som et produkt for menn - det øker potensen perfekt. Mange nyttige stoffer og komponenter som finnes i kjøtt gjør dette produktet uunnværlig for seksuell impotens.
Det mest nyttige kjøttet for menn er:
- storfekjøtt;
- hestekjøtt;
- fårekjøtt;
- kaninkjøtt.
Kjøtt spises best stuet eller dampet. Det anbefales å legge til grønt og grønnsaker til kjøttet.
Dadler og mandler
Dadler og mandler har ikke bare en utmerket effekt på ereksjonen, men forbedrer også sædkvaliteten, og kan også bidra til å forlenge samleie. For å tilberede en helbredende blanding, må dadlene vaskes grundig og hakkes. Tørkede fruktgroper bør fjernes. Da skal dadlene blandes med mandler. Den ønskede effekten vil komme 20 minutter etter bruk av produktet.
nøtter
Nøtter er uunnværlige produkter for god styrke hos menn. De inneholder arginin, som fremmer produksjonen av nitrogenoksid, en komponent som er svært nødvendig for en ereksjon. Nøtter er rike på sink og magnesium, samt vitamin B og E. Hvis du regelmessig spiser rå mat, vil forbedringen av reproduksjonssystemet ikke ta lang tid. De mest nyttige nøttene er mandler, hasselnøtter og cashewnøtter. Pinjekjerner, valnøtter og muskat har også en positiv effekt på mannlig potens.
Frukt og bær
Frisk eller tørket frukt og bær, som inneholder en stor mengde nyttige stoffer, kan øke libido og gjøre en mann mer seksuelt motstandsdyktig.
De mest nyttige er:
- bananer;
- drue;
- Jordbær;
- bananer;
- mango.
Perga og honning
For potens er biprodukter rett og slett uerstattelige. Perga inneholder en betydelig mengde fruktose, glukose og protein. Alt dette er nødvendig for en mann for at hans seksuelle liv skal være komplett. For å forbedre mannlig styrke anbefales biebrød å konsumere 10-20 gram daglig. Personer med nedsatte metabolske prosesser bør ikke spise produktet. Frisk naturlig honning er også nyttig for mannlig styrke. For større effektivitet kan honning blandes med pinjekjerner, solsikkefrø eller svisker.
Meieri
Meieri med mange av de mest essensielle vitaminene for menn. Ost, cottage cheese, rømme, melk og fermentert bakt melk er ekstremt nyttige produkter for potens. Kalsium og magnesium som finnes i disse produktene forbedrer ikke bare mannlig styrke, men har også en gunstig effekt på den generelle tilstanden til hele organismen.
Krydder og urter
Blant krydderne som er gunstige for menns helse, skilles følgende ut:
- karve;
- timian;
- anis;
- timian.
Grønne bør også være tilstede i kostholdet til menn for et sunt sexliv. Det anbefales å spise selleri, persille, dill, basilikum og koriander.
Hvilken drink
Hva man skal drikke slik at en mann har en god styrke er et annet ofte diskutert spørsmål. Drikkeprodukter for å øke styrken er også ganske forskjellige.
Te for potens
De mest populære teene som forbedrer styrken:
- ingefærte;
- grønn te;
- kinesisk te;
- te med timian;
- hibiskus.
Te bidrar til aktiv produksjon av testosteron, forbedrer hematopoiesis og hjelper til med å takle stress, som ofte er årsaken til svak styrke. I tillegg blir kvaliteten på sædcellene bedre og det er en økning i antall aktive sædceller.
Noen teer har en rekke kontraindikasjoner, så du bør konsultere en lege før du bruker dem.
Kumys
Koumiss er veldig nyttig for potens. Når hoppemelk brukes, forbedres blodets sammensetning, hjertets og blodårenes arbeid forbedres, og stoffskiftet normaliseres. Hormonene i koumiss har en kraftig effekt på immunsystemet og har den mest positive effekten på mannlig kraft. I tillegg har bruken av drikken god effekt på reproduktiv funksjon. Koumiss bør drikkes 200 ml per dag etter morgenmåltidet. Ved sykdommer i mage og tarm må bruken av drikken forlates.
Juice
Ferskpresset juice gir store fordeler for menn. De er så gode for å øke styrken at mange setter likhetstegn mellom effektiviteten og effekten av medisiner. I tillegg er ferske juicer helt ufarlige for helsen.
De mest nyttige juicene er:
- granateple juice;
- gresskar juice;
- vannmelon juice;
- selleri juice;
- juice som inneholder vitamin E.
For å forbedre styrken bør du vite hvilke matvarer du trenger å legge til kostholdet ditt. Den riktige tilnærmingen til å spise nødvendig mat på kort tid vil føre til ønsket resultat.